Календар Екадаші на 2024 рік

Пости Екадаші на 2024 рік та рекомендації щодо їх дотримання від Медитаційного Центру Prayas

Екадаші — це дні, коли духовна практика набуває особливої сили, і піст у ці дні є засобом для очищення розуму, тіла та душі. Утримання від їжі, особливо зернових і бобових, дозволяє спрямувати енергію на самовдосконалення. Ось календар постів Екадаші на 2024 рік, а також поради, як правильно входити та виходити з посту.

Календар постів Екадаші на 2024 рік

січень 2024:

✅ Сапхала Екадаші: 7 січня

✅ Путрада Екадаші: 21 січня

лютий 2024:

✅ Шаттіла Екадаші: 6 лютого

✅ Бхаймі Екадаші: 20 лютого

березень 2024:

✅ Віджая Екадаші: 6 березня

✅ Амалакі Екадаші: 20 березня

квітень 2024:

✅ Папамочані Екадаші: 5 квітня

✅ Камада Екадаші: 19 квітня

травень 2024:

✅ Варутхіні Екадаші: 4 травня

✅ Мохіні Екадаші: 19 травня

червень 2024:

✅ Апара Екадаші: 2 червня

✅ Пандава Нірджала Екадаші: 17 червня

липень 2024:

✅ Йогіні Екадаші: 2 липня

✅ Шаяні Екадаші: 17 липня

✅ Каміка Екадаші: 31 липня

серпень 2024:

✅ Павітропана Екадаші: 16 серпня

✅ Аннада Екадаші: 29 серпня

вересень 2024:

✅ Парівартіні (Падма) Екадаші: 14 вересня

✅ Індіра Екадаші: 28 вересня

жовтень 2024:

✅ Пашанкуша Екадаші: 14 жовтня

✅ Рама Екадаші: 28 жовтня

листопад 2024:

✅ Прабодхіні (Девуттхана) Екадаші: 12 листопада

✅ Утпанна Екадаші: 27 листопада

грудень 2024:

✅ Мокшада Екадаші: 11 грудня

✅ Сафала Екадаші: 26 грудня

 

Рекомендації щодо дотримання посту Екадаші

Підготовка до посту:

✅ За день до початку посту обмежте споживання важкої їжі, особливо їжі з м'яса, риби, цибулі та часнику.

✅ Починайте ранок посту з очищувальних практик, таких як медитація, йога або коротка молитва для налаштування на духовну хвилю.

Обмеження в харчуванні:

✅ Уникайте вживання зернових, бобових та продуктів, виготовлених з них.

✅ Дозволяється вживати фрукти, молочні продукти (якщо не суворий піст), горіхи, мед та воду.

✅ За можливістю практикуйте сухий піст (без їжі та води) або вживання лише рідини (вода, соки, трав'яні настої).

Медитація та духовна практика:

✅ Присвятіть більше часу медитації, читанню священних текстів, мантрам або молитвам.

✅ Використовуйте цей день для роздумів про власну духовну мету та шлях.

Контроль над емоціями та розумом:

✅ Утримуйтеся від негативних думок, конфліктів та непотрібних розмов.

✅ Зосередьтеся на мирі, спокої та любові до всіх живих істот.

Правильний вихід з посту:

✅ Виходьте з посту поступово: починайте зі склянки води або фруктового соку, а потім переходьте до легкої їжі.

✅ Перший прийом їжі після посту має бути легким: обирайте фрукти, овочі та легкі молочні продукти.

Постійність та регулярність:

✅ Якщо не вдається дотриматися суворого посту, можна обирати менш строгі форми посту (наприклад, відмовитися лише від зернових).

✅ Намагайтеся практикувати піст на кожен Екадаші для підтримання духовної дисципліни та очищення.

Консультація з лікарем:

✅ Якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте ліки, перед дотриманням посту порадьтеся з лікарем.